Как восстановить режим сна
Режимом сна называют время пробуждения и отхода ко сну. Чтобы чувствовать себя отдохнувшим и полным сил, нужно определить наиболее подходящий режим и строго следовать ему.
Простой тест поможет определить вероятность наличия бессонницы. Если у вас есть дополнительные вопросы или жалобы, задавайте комментариях или нажимайте кнопку "Задать вопрос"
1. У меня уходит на засыпание полчаса или более
2. Мне трудно заснуть
3. Я просыпаюсь утром раньше, чем хотелось бы, и не могу снова заснуть
4. Я просыпаюсь ночью и не могу снова заснуть
5. Мысли «крутятся» у меня в голове и мешают заснуть
6. Я беспокоюсь по пустякам и не могу расслабиться
7. Я боюсь не заснуть
8. Я часто испытываю грусть и депрессию
Спонсор плагина: Тесты для девочек
Otlichny test, pobolshe by takih!
прошу проконсультировать меня Результаты теста:
У Вас имеются симптомы бессонницы, которая определяется как хроническая невозможность заснуть или поддержать нормальный сон.