Как восстановить режим сна
Режимом сна называют время пробуждения и отхода ко сну. Чтобы чувствовать себя отдохнувшим и полным сил, нужно определить наиболее подходящий режим и строго следовать ему.
Конечно, СИПАП-терапия не рекомендована всем пациентам с апноэ. В зависимости от причин, вызывающих храп и апноэ могут быть выбраны другие способы – внутриротовые устройства, общепрофилактические меры или оперативное вмешательство. Но они эффективны при легкой степени расстройств дыхания или наличии анатомических дефектов. В остальных случаях эффективной альтернативы СИПАП-терапии пока нет. А узнать, какой метод подойдет именно в вашем случае узнать можно только на консультации.
