Как восстановить режим сна
Режимом сна называют время пробуждения и отхода ко сну. Чтобы чувствовать себя отдохнувшим и полным сил, нужно определить наиболее подходящий режим и строго следовать ему.
Данный тест предназначен для определения степени дневной сонливости. Ряд заболеваний, таких, как хроническая бессонница, синдром обструктивного апноэ сна, нарколепсия, синдром периодических движений конечностей во сне, могут сопровождаться выраженной дневной сонливостью.
Какова вероятность того, что Вы можете задремать или заснуть в приведенных ниже ситуациях? Постарайтесь отнести этот вопрос к Вашей повседневной жизни. Даже если последнее время Вы не оказывались в подобных ситуациях на самом деле, попытайтесь представить, какое воздействие они могли бы на Вас оказать.
Выберите наиболее подходящий ответ в каждом вопросе
1. За рулем машины, остановившись на несколько минут на светофоре или в пробке
2. Читая сидя
3. Во время отдыха в кровати во второй половине дня, если позволяет ситуация
4. Просматривая телепередачи
5. Сидя и разговаривая с кем-либо
6. В качестве пассажира в машине при движении без остановки в течение часа
7. Сидя в общественном месте без проявления активности (в театре или на собрании)
8. Сидя в спокойной обстановке после обеда без потребления алкоголя
Спонсор плагина: Тесты для девочек
