Как восстановить режим сна
Режимом сна называют время пробуждения и отхода ко сну. Чтобы чувствовать себя отдохнувшим и полным сил, нужно определить наиболее подходящий режим и строго следовать ему.
Поздравляю с наступающим днем медика всех работников клиники сна и отдельно доктора Кадырова Р.М. С праздником, и пусть у Вас все будет хорошо!
Мне 51 год, вес 127 при росте 175. Плохо спал последние пять лет. Засыпал везде где можно, даже за рулем. Более 100 км без «поспать » не проезжал. Прошел обследование в клинике сна 07.05.19 у доктора Кадырова. Уже месяц как пользуюсь аппаратом СРАР (Сипап). Три недели как сплю. Первая неделя установочная-надо привыкнуть к маске на лице. Но результат стоит того, он выше всех похвал. Вернулся к своему режиму жаворонка, в 22 отбой, в 5.30 подъём. Причем добровольный, без будильника. В течении дня не сплю и не хочется. Никогда не писал отзывы, только пользовался чужими. В этом случае пишу из-за своего чудесного возвращения к самому большому удовольствию-полноценному сну, для того, что мой отзыв поможет такому как я, и для того что бы поблагодарить доктора Кадырова Рустема Мунировича. Спасибо доктор.
